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9月27日nhk「ガッテン」で放送された 股関節腰痛に効く パカパカ体操 おしりフリフリ体操 四股スクワットのやり方をまとめてご紹介します。 腰痛の原因の一つである股関節の動きを良くして、股関節腰痛と猫背の予防改善に役立ちます。 簡単ですので、ぜひ試してみてくださいね。～フリフリグッパー体操には こんな効果があります～ 3分間のフリフリグッパーで、快適 性を高めることが明らかになりま した。さらに、フリフリグッパーを 行っている時の脳活動を測定した 結果、認知機能に重要とされる前 頭葉領域の活動は高まりU t t O b p ̑ v @ F m ǂ̗\ h A h ~ A K a ̗\ h P
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ヒップアップ体操は「ゆがみ取り」から それでは、理想のヒップの形に近づけるためのエクササイズをしていきましょう！ キレイなヒップを実現するために、まずは骨盤まわりの柔軟性をアップし歪みを取ることが大切です。 骨盤フリフリ体操い、認知症予防体操（フリフリグッパー体操）の推進を担うボランティア組織「利根フリフリクラブ」が設 立される。 平成14 年から「フリフリグッパー体操を中心とした地区運動集会」を月6 回、3 会場でボランティアと行おしりフリフリ体操 立った状態で、足を肩幅より少し広めに開きます。つま先は正面から少し外 側に向けます。その姿勢から、骨盤を左右に揺らすようにゆっくり動かしま す。ポイントは、顔の位置を動かしたり、体をねじったりしないこと。極端
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今日のさくら組！ 〜朝の体操Time〜♬ 最近、特に元気なさくら組のお友だち 自由にジャンプしたり手をフリフリ振ったり、 上手に先生の真似をして踊ったり♬ 朝からハイテンションで体操を踊っています みんなとっても楽しそうで私たちも見ていて 嬉しくなります☺️ ほっこりフリフリグッパー体操の効果 1日3分で頭も体もすっきり ①足踏みは、人間の基本的な歩行運動。上下運動することでカロリー消費につながる。 ②体の重心をリズムよく移動させると、体のバランスの調整力も高まる。ホットペッパービューティー腰痛が消えた!!噂のお尻フリフリ体操とは？｜整体院 來花 福岡薬院店(kohana)の永田 貴教さんの年1月28日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがおすすめ！
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フリフリグッパー体操動画 利根町地域おこし協力隊 フリフリグッパー体操の動画です。 みんな楽しそうですね。 44 1 Share 408 Views Share便秘も腰痛も解消「話題の尻ムーヴ」#11 マンガ・文 崎田ミナ — 49 「お尻」でもカラダのウォーミングアップができます!#おしりフリフリ #ダンス #踊ってみた 関連動画 子供向けダンス┃おしりフリフリ（子供が喜ぶ ダンス アレンジ 人気 幼児 幼稚園 保育園 お遊戯
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体操について いつでもどこでも気軽にできる軽運動です。 多くの効果が期待できる運動です！ やり方 ①まずは、足を八の字にし両膝を内側へ向けて かかとを上げながら（軽く足踏みをする感じ）、 腰をふり（フリフリ）ます。 2．頭を足は動かさないようにしたまま、お腹（腰）のあたりをフリフリひねります。 最初は足を立っている位置から動かさずに 走るときのように腕を振り、 足の付け根を交互に前に押し出すようにして、お腹周りをフリフリ動かします。普段の2倍で おしりフリフリ体操 大人もフリフリ 子供もフリフリ みんなでフリフリ おしりフリフリ体操 ちょっと待ってよ お母さん ちょっと待ってよ お父さん ポット1つで カップめん カット2つに コッペパン 昨日もフリフリ 明日もフリフリ いつもの5倍
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